Jeg vet ikke om jeg kommer når jeg onanerer.

Jente, 16

Hei, vær gang jeg onaner eller tar meg selv på tissen så vet jeg ikke om jeg kommer. Ja jeg vet det ikke er en garanti at jeg kommer hver gang. Sånn det er digg men jeg er usikker på at om jeg kom. Jeg får en sånn behagelig følelse men trokke det er orgasme fordi den behagelige følelsen varer i 10 sek. Og så tar jeg på meg mer fordi jeg tror at jeg er på vei til å komme, men så blir skjeden og klitoris tørr og da gjør det litt vondt å fortsette. Også når jeg kysser gutter så er det digg at de tar meg der nede eller at jeg gnir tissen min mot kneet eller no, men den følelsen varer i 10 sek. Også forsvinner den men det er ikke sånn at jeg ikke vil fortsette. Det er bare jeg er redd for at jeg ikke kan få en bra orgasme ved meg selv eller gutter. Sånn jeg har gjort mye resaerch på dette og i tillegg har blitt kjent med kroppen min på den vis at jeg vet hva jeg liker. Så hvordan kan jeg få den følelsen til å vare og få orgasme.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om dette.

Det kan være vanskelig å skille på de gode følelsene en får når en onanerer. Men det høres ut som om du får orgasmer. De varer ofte ikke så lenge. 10 sekunder er vanlig.

Det at jeg tror at det er orgasmer du får, er fordi du beskriver reaksjonene etterpå, når du prøver på nytt å stimulere kjønnet ditt.

Det er nemlig sånn at etter orgasmen lages det et hormon i kroppen som nedsetter kåthet. Når en da fortsetter å stimulere kjønnet er skjeden og klitoris tørr og da gjør det litt vondt å fortsette.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver.

For å øke nytelsen er det et par ting du kan øve på.

Det ene er at du sikrer deg at du er ordentlig kåt. Kåthet er grunnlaget for gode orgasmer.

Det andre er at du får god kontroll på musklene i bekkenet. Hvis du aktivt og bevisst strammer musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris, både den lille ytre delen og de indre delene av den. Det kan gjøre at orgasmen kjennes sterkere og at den varer lengre. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme innover og oppover.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også bruke matolje uten tilsetning eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Som du ser over her kan det være en utfordring å fa orgasme under samleie. Med god kontroll på musklene i bekkenet, øker sjansen for det.

Når du er klar for å utforske og ha seksualitet med en annen og dere tenker på å ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det.

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens.

Husk prevensjon!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 21.1.2024