Hvem kan jeg snakke med når jeg lurer på hva som skjer med meg?

Jente, 15

Hei, jeg er jente på 15 år og lurer på egt hva som skjer med meg? jeg sliter med å spise, men jeg har ikke spiseforstyrrelser. noen ganger gjør det vondt eller blir kvalm. jeg får ofte kjeft av foreldrene mine før jeg legger meg fordi jeg er treig, det er ikke noe alvorlig, bare voksenkjeft liksom. også har jeg jeg kjæreste som ofte klager på ting om meg når han overtenker. dette gjør meg trist og sånn men jeg bærer på det. Ofte rister kroppen min som bein eller armer og jeg vet ikke men føles noen ganger ut som anfall, men jeg vet ikke om det er det eller ikke? Jeg har prøvd litt av vert for å tolerere tankene og følelsen av å være lei meg. har prøvd sh men funker ikke og prøvd å sulte men det gjør det værre.. noen tips? det høres veldig alvorlig ut, men det er ikke det. jeg tror det jeg prøver å si er at jeg bærer på mye tungt inni meg

Svar

Hei

Det er vanskelig for oss å svar deg helt konkret på hva som skjer med deg.

Men det vi vet, er at det å holde masse vonde vanskelige og tunge ting inni seg, å holde det for seg selv, kan gi psykiske plager på sikt.

Det kan gi seg utslag i dårlig matlyst, indre kroppslig uro og etter hver angst.

Når du holder vanskelige ting for deg selv, vil nervesystemet ditt oppleve stress over lang tid.

Stress i nervesystemet vil gjøre at ditt sympatiske nervesystem er aktivert i det vi kaller flykt eller kamp modus. Om du er i en slik tilstand vil kroppen bli i dårligere stand til å kjenne etter om den er sulten, noe som medfører redusert appetitt.

Videre vil det gi en indre uro som kan forklare hvorfor du opplever skjelving eller risting.

Å sulte seg, vil som du skriver bare gjøre det enda verre. Fordi det vil stresse nervesystemet ditt ytterligere.

For å hjelpe deg selv, er det viktig at du spiser regelmessige måltider med nok mat og variert kost. Selv om du har dårlig matlyst. Dette er viktig for å unngå at du mister vekt. Om kroppen slankes, slankes hjernen din også. Det vil gjøre det vanskeligere for deg med følelsesregulering og kan gi økte negative tanker om deg selv.

Så vil jeg at du oppsøker helsesykepleier for å snakke om det som plager deg.

Det viktigste du kan gjøre for å hjelpe deg seg, er å gi kroppen din nok energi og snakke om det som er vanskelig for deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Jeg legger ved informasjon til deg og en link du kan bruke for å finne hjelp nær deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 1.3.2025