Gruer meg til leirskole fordi vi skal i badeland

Hei,

Når du selvskader blir det ofte synlige arr. Arrene vil som regel bli mindre synlig med tiden. Jeg håper du får hjelp til å håndtere følelsene dine og selvskadingen.

Det er forståelig at du spent på å være i badeland. Når du er på stranden eller i badeland viser man som regel mer hud og det kan oppleves vanskelig.

Det er egentlig ingen som har noe med hvorfor du har arr, men du kan jo forberede deg på et svar i tilfelle noen kommentarer det. Kanskje du kan øve inn en setning ? Det kan være fint å få hjelp til å lage en setning eller forklaring. Du kan for eksempel få god hjelp av helsesykepleier på skolen til å finne en god setning.

Det er vanlig å sammenligne seg med andre i ungdomstiden, bli usikker og ikke føle seg god nok. De fleste andre har mer enn nok med seg selv og tenker ikke så mye over hvordan andre ser ut. Stol på at du er god nok og fin nok akkurat slik du er. Øv deg på å fokusere på det du er fornøyd med fremfor det du ikke liker.

Jeg vil råde deg til å snakke med læreren i forkant av leirskolen. Fortell læreren at du gruer deg til badeland slik at dere sammen kan finne løsninger som gjør at du mestrer det.

Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å sette ord på det som er vanskelig, som gjør at du selvskader deg og finne andre strategier for å håndtere vanskelige følelser. Hun/han kan også hjelpe deg med kroppsbilde og med selvfølelsen.

Jeg håper du får en fin leirskoleuke! Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no