Beskriver å slite med noe som kan minne om en uvirkelighetsfølelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Jeg kan ikke svare deg på diagnose her over nettet, men jeg tenker at det du kan slite med når du ikke føler at du eksisterer og lever i en drøm kan være litt angst og at du sliter med en uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst Jeg kan ikke si det med sikkerhet da dette mediet ikke er egnet for diagnostisering og da du ikke skriver noe her om du har angst. Men det finnes heldigvis god behandling for både angst og uvirkelighetsfølelse!

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med. Jeg vet at du skriver her at du vil unngå å snakke med noen men jeg håper likevel at du kan tvinge deg til å gjøre det da jeg vet at det å snakke med noen om vanskelige tanker og følelser er noe som vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no