Blir stresset og får angst dersom hun er for sen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Jeg tenker ikke at det du sliter med handler om en tvangslidelse. Det jeg tenker heller det handler om er at du er redd for å komme for sent til noe, som f.eks. skolen. Derfor har du laget deg din egen "morgenrutine". Du står opp veldig tidlig, og du har en klar plan på når du skal gjøre hva. Dersom du opplever å være for sen i forhold til din plan opplever du både stress og angst.

Det jeg tenker er kan være lurt for deg å gjøre er at du snakker med noe om din redsel for å komme for sent og om dine "morgenrutiner". Du kan nemlig få hjelp til å finne ut av hvorfor du er så redd for å komme for sent og få hjelp til å lære deg å slappe litt mer av. Da vil du lås sikt få mindre angst og stress og får det bedre med deg selv.

Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du snakker med f.eks. dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no