Hva skal jeg gjøre fo rå komme ut av en uspesifisert spiseforstyrrelse?
Jente, 19
Hei! Nå begynner jeg å bli fortvilt her. Jeg har fedme var på livstilendring opphold. Men, der fikk jeg aldri snakket med psykolog for det hadde de ikke der i og med at psykologen hadde sluttet. Jeg har uspesifisert spiseforstyrrelse der jeg ikke passer inn i bulimi eller overspising kategorien. Fastlegen vet men, han slutter snart. Har dere noen råd å kom med til meg? hva skal jeg gjøre for å bryte denne sirkelen.
Svar
Hei.
Jeg anbefaler deg å bestille time til fastlegen din igjen slik at du får snakket om bekymringene du har om spiseforstyrrelsen. Det er viktig at du blir fulgt opp slik at du kan få samtaler. Om du har en overspisingslidelse er det viktig at du får behandling og mulighet til å snakke med noen.
For å komme ut av en overspisingslidelse må du spise nok mat regelmessig. Regelmessige måltider med nok mat vil hjelpe deg til å spise den mengde mat du trenger slik at du ikke blir oversulten.
Det er viktig at du starter dagen med å spise frokost, og deretter lunsj. Disse måltidene må inneholde nok mat slik at du ikke blir veldig sulten og spiser mye mat ut over kvelden. Middagen må være en porsjon middag med en liten dessert og du må spise kveldsmat. I tillegg trenger du små mellommåltider med jevne mellomrom.
Du trenger oppfølging og skal ikke være alene om å ha det slik du beskriver.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 24.3.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål