Vanskelig hjemme og nå sliter jeg. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Først vil jeg si at det er trist å høre at du har opplevd noe så vondt. Når foreldre strever med rus kan en havne i situasjoner som er svært ubehagelig og skaper mye usikkerhet i hjemmet. I tillegg er det vanskelig å få nødvendig støtte, trøst og omsorg som en trenger. Når dette foregår over tid går det utover hvordan en har det selv og mange opplever å få problemer med søvn, angst og depresjon. Derfor er det viktig å søke hjelp.

Har du noen andre voksne i familien du stoler på? Kan du snakke med de om hvordan du har det? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. Kanskje kan de hjelpe deg snakke med pappa eller hjelpe deg når du ikke føler det er greit å være hjemme.

Videre kan det være godt å snakke med fagpersoner. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp og støtte rundt deg. De kan også ta kontakt med barnevernet. Barnevernet kan hjelpe deg snakke med foreldre og finne ut hva som er det beste for deg. Du kan også selv ta kontakt med de.

Om du trenger noen å snakke med NÅ? Da kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg.

Jeg skjønner det er vanskelig, men du skal ikke stå alene med dette. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no