Hva skjer om jeg hopper over et måltid en dag?

Hei!

Hva og hvordan du spiser en enkelt dag vil verken påvirke vekten eller muskelmassen din. Det viktigste er at du totalt sett over tid er flink til å spise mat som er sunn og variert, samt at du spiser nok mat. Dette for at kroppen din skal kunne vokse og utvikle seg slik som den skal, og for at du skal kunne prestere i hverdagen og oppleve fremgang i treningen din.

I vedlagte artikler kan du lese mer om alt dette.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no