Føler at jeg må telle kalorier!

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til ung.no.

Det er viktig å spise nok og regelmessig når en trener aktivt. Når en trener regelmessig er det slik at det dannes muskler og forbrenningen vil være stor, også når du IKKE trener.

Som du selv sier så er det lurt å ikke telle kalorier og venne seg til å gjøre det. Ofte vil det bli fryktelig slitsomt og bli en form for tvang.

Du har en fantastisk høyde og vekten din er lav, så det er ingen grunn for at du skal telle kalorier. Ut fra BMI kalkulator er du undervektig, men her er det mange ting som kommer inn som er viktig, blant annet din alder. Denne beregningen er beregnet på voksne.

Anbefaler at du snakker med helsesykepleier på skolen din angående kosthold og trening. Hun har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom om mange ulike temaer, og kan gi deg gode råd og tips.

Håper at du fikk svar på ditt spørsmål.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no