Jeg er så stresset og ukonsentrert, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Okei så har hatt en del problemer i det siste eller tanker å stress eller hva man skal kalle det da. Jeg kutta meg et par ganger på ankelen har vært selvskading fri i seks dager nå da så er ganske stolt egt. Altså har gjort selvskading før å men klarte å stoppe men nå føler det ut som at jeg har blitt kasta i et hull å må starte på nytt igjen jeg stresser jwl mye. Lang historie kort tror det har en del med at en venn av meg liker meg å drev å pressa meg til ting osv å nå liker hun meg og crushet mitt(bv min) å driver å presser henne også å driver å stresser henne å det gjør meg stressa, men dont Get me wrong det er ikke bare derfor det er mye mye mer altså huet mitt det er så mye surr oppi der å har vært veldig ukonsentrert i det siste å det gjør meg stressa men når jeg er stressa så blir jeg mer ukonsentrert så deg gjør det jo bare værre egt . Noe tips til hva jeg kan gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skrive til ung.no.

Jeg synes at du snarest skal skaffe deg noen å snakke med. Det er tydelig at du føler det er litt kaos i livet ditt akkurat nå, og da hjelper det å snakke med noen.

Når det er mye tankekjør og mange ting som forstyrrer, så hjelper det å formulere tankene til ord og setninger, ja rett og slett rydde litt i hodet.

Når du er veldig stresset, så er det også viktig at du skaffer deg oversikt over hva det er som stresser deg. Lager lister og krysser av etter hvert som ting blir gjort. Det er også med på å skape ro.

Helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med alt dette. På de fleste ungdomsskoler er det helsesykepleier flere dager i uken.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 29.11.2022