Har mye tanker om å bli tynn og undervektig!

Jente, 15

Hei, jeg er en jente på 15 år. 2 av vennene mine har hatt spiserforstyrelser og storesøsteren til venninne min. Jeg har tenkt ganske lenge på at jeg vil bli tynn og sånt men jeg får noen ganger litt cravings som er et tegn på at jeg ikke har det. Men jeg har hele tiden tenker om å bli tynn og undervektig for at folk skal like meg syns jeg er pen og fordi jeg føler meg for tjukk. Jeg veier ca 62kg men går likevel rundt og tenker om det hele tiden. Jeg liker en person veldig veldig veldig godt og har så lyst til at den person skal like meg. Jeg bare lurte på om jeg kan ha en spiseforstyrrelse eller ikke fordi jeg føler at jeg ikke har det og at kroppen min ar gått i spareblus modus men jeg føler meg bare skitten og sånt hver gang jeg spiser mat? Torr dere jeg har det og hva burde jeg gjøre? Det er ikke noe dere må ta opp fordi jeg føler ikke det er så ille men jeg vil bare vite hva dere tenker

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har det ganske vanskelig med tanker om kropp og mat, selv om du ikke føler at det er “ille nok”. Vi i ung.no kan ikke si at du har spiseforstyrrelse eller ikke, men det du forteller at du ofte tenker på å bli veldig tynn, føler deg for tjukk og får en følelse av å være skitten etter at du har spist er ting jeg synes du bør snakke med noen om. Spiseforstyrrelser handler ikke bare om vekt eller hvor lite man spiser, men også om hvordan tanker og følelser rundt mat og kropp påvirker deg.

Jeg anbefaler derfor ikke at du skal vente til det blir verre. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det er gratis, og helsepersonell har taushetsplikt. Du kan også si akkurat det du skrev her – du trenger ikke vite selv om det er en spiseforstyrrelse før du ber om hjelp.

Og prøv å ikke begynne å spise mindre eller slanke deg for å bli tynnere. Kroppen din er fortsatt i utvikling, og det er viktig at den får nok mat. Det er også helt normalt å ha lyst på mat eller cravings innimellom.

Det at du ønsker at personen du liker skal synes du er pen, er veldig forståelig. Men du trenger ikke forandre kroppen din for å være verdt å like. Det viktigste akkurat nå er at du får snakket med en trygg voksen om disse tankene. Det er faktisk et veldig godt tidspunkt å få hjelp på, fordi det er lettere å snu slike mønstre når man tar tak tidlig.

Håper du snakker med noen. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 25.9.2026