Spørsmål og svar

Er det trykt for en gutt på 13 år og drive med vektløfting?

Gutt, 13

Jeg er en gutt på 13 og driver med vektløfting. Jeg lurer på m det er trykt for en gutt på 13 år og drive med det. Jeg benker 100kg er det bra?

Svar

Hei!

Det er ikke farlig å trene styrke så lenge du har riktig teknikk og spiser nok. Les mer om unge og styrketrening her: Styrketrening for unge

100 kg i benkpress er veldig mye når du er 13 år. Pass på at du løfter med riktig teknikk!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.1.2023

Oppdatert: 21.1.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Treningsrom med vektskiver, apparater og stativ
Styrketrening, muskelvekst og pubertet
Person som løfter vekter
Det du må vite om styrketrening
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det farlig å løfte tungt i benkpress?
Helsa di
Kan jeg starte med powerlifting?
Trening og idrett
Hvordan trene hjemme?
Trening og idrett
Hvor mye kan jeg ta i maks benkpress?
Trening og idrett
Hvorfor har progresjonen på benkpress stoppet?
Vennskap
Trening og idrett
Kropp
Hvordan har vennen hatt så rask treningsfremgang?
Trening og idrett
Er det bra for kroppen å belaste den med 10+ kg mer en sin egen kroppsvekt?
Aldersgrenser
Kan jeg løfte 4kg manualer når jeg er 13 år?
Mat og kosthold
Spiser jeg for mye? Skal bygge muskler.
Trening og idrett
Hvordan bulker man egentlig?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål