Jeg er redd jeg skal begynne og selvskade igjen....

Jente, 20

hei, jeg har vært selvskadingsfri i snart 4 år og det har gått veldig fint. men hvorfor har jeg begynt å kjenne på trangen igjen. surrer rundt i hodet med selvskading og hvor jeg skal gjøre det for å Sjule det for andre. er irriterende si jeg har gått så lenge uten. har nå livet på plass, bor alene har dyr og jobb men allikevel så kommer det. er redd for at jeg skal ødelegge det. jeg har ingen å snakke med da jeg er ferdig hos både dps og kommune psykolog

Hei,

Så fint at du har klart å ikke skade deg selv på fire år! Det er veldig bra og du skal være stolt av deg selv for dette. Du har fått til mye bra i livet ditt og da er det frustrerende når tankene kommer tilbake igjen.

Det er ikke så uvanlig at det skjer. Det er ofte fordi man har klart å komme seg ute av noe destruktivt og har fått det bra - også kommer tankene som en påminnelse om hvor man var. Ofte betyr heldigvis ikke tankene at man nødvendigvis kommer til å selvskade igjen men at man husker det godt.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom og jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 11.10.2026