Hvordan kan jeg slutte å rødme?

Jente, 13

Hei, jeg trenger virkelig hjelp til å ikke rødme. Jeg rødmer av hver minste ting som hvis noen snakker til meg, det kan være en venninne eller et familiemedlem til å med! Blir alltid flau på presentasjoner og blir kjempe rød! Sånn tomat rød liksom, i hele fjeset! Jeg tror jeg vet hvorfor, teorien er at jeg blir flau og rødmer når oppmerksomhet er rettet til meg, men vet fortsatt ikke hvordan jeg skal stoppe å rødme, har prøvd alt fra sminke og å tenke at det ikke er farlig og sånn. Trenger virkelig hjelp. Hvertfall nå som jeg starter på ungdomskolen etter sommeren, for da skal vi ha masse presentasjoner også må jeg snakke med masse folk ogsånn! Plis er det noe jeg kan gjøre? Det å tenke at det ikke er farlig eller at det går fint, det hjelper ikke:( Plis hjelp meg, ett eller annet!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår at det plager deg å rødme. Det er ikke så uvanlig i puberteten å rødme, mange andre enn deg gjør det, og de fleste synes det er skikkelig flaut.

Og det er synd, for da blir det egentlig bare verre. Dess mer du tenker på at du rødmer, dess mer rødmer du. Som du sier, det nytter ikke ås i at du bare skal slappe av og ikke tenke på det, for det virker ikke.

Dess mer du tenker på det, dess verre blir det. Det er derfor det er verdt et forsøk å ikke tenke på det så mye. Ikke grue seg på forhånd.

Men det er ikke så mye annet å gjøre. Det nytter ikke å skru av rødmen liksom, men jeg kan love deg at ettersom puberteten utvikler seg, så vil rødmen sannsynligvis forsvinne litt etter litt.

Hva tenker du om andre som rødmer? Sannsynligvis vil du ha medlidenhet med dem, og akkurat sånn vil de andre tenke om deg. Det er ikke farlig å rødme.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Når du snakker om det som er vanskelig, så blir det mindre farlig, og etter hvert så kan du klare å håndtere rødmen bedre. Og faktisk ikke bry deg så mye.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 11.4.2024