Hvorfor spise og hvordan bli tynn?

Hei.

Jeg anbefaler deg å ta en prat med helsesykepleier. Helsesykepleier har oversikt over vektkurven din og kan sammen deg finne ut hvor du skal ligge på den for at du skal ha en sunn kropp.

Grunnen til at vi spiser er for at kroppen skal få nok næring til å leve. Hver lille celle i kroppen trenger næring for å jobbe som den skal. Kroppen består av 30-40 billioner celler som må ha næring for å gjøre jobben sin.

Om du skal ned i vekt er det viktig at du får oppfølging. Mange tror at man bare kan slutte å spise eller hoppe over måltider for å gå ned i vekt. Det kan føre til at man får i seg for lite næring eller at man blir så sulten at man overspiser og spiser mer enn det man hadde tenkt. Kroppen trenger regelmessig tilførsel av næring for at kroppens forbrenning skal opprettholdes slik at alle cellene får den næringen de trenger.

Helsesykepleier kan se på kostholdet ditt sammen deg og foreldrene dine slik at du kan få veiledning på hva du bør spise mer eller mindre av.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser