Vil runking redusere testeosteron?

Hei,

Det er helt vanlig for gutter i puberteten at testosteron øker.

Å runke vil ikke redusere testosteronet, men er bra for deg på andre måter.

Å runke gjør deg avslappet, hjertet og kretsløpet styrkes, hjernen lager lykkehormoner, immunforsvaret kan bli bedre, det reduserer sjansen for kreft i prostataen og du kan få bedre sexlyst. Onanering kan også hjelpe mot angst og depresjoner.

Det er mange endringer både kroppslig og mentalt i puberteten. Det kan være lurt å prøve å akseptere endringene, være snill med seg selv, spise sunt, sove nok og få regelmessig mosjon.

Jeg legger med noen artikler under svaret som kan være nyttige å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no