Jeg drar til BUP, de hjelper meg ikke noe med selvmordstanker

Hei,

Så fint at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Det er selvsagt bra at du oppsøker hjelp når du har selvmordstanker og selvmordsplaner, men trist å lese at du ikke opplevde å få den hjelpen du trenger.

Jeg forstår at du nok har opplevd mye vanskelig i ditt hittil unge liv, som til og med gjør at du får tanker om å ikke ville leve lenger.

Det viktige er at du velger å stole på noen og klarer å gi uttrykk for hva du trenger, så er det lettere å hjelpe deg. Hva ville vært til hjelp når du har det så vanskelig at du vurderer selvmord? Sett ord på det!

Det kan ofte være slik, at de følelsene vi viser utad, ikke nødvendigvis er de vi føler inni oss. Man kan f.eks. føle seg redd og trist, men vise utad irritasjon og sinne. Er dette noe du kan kjenne deg igjen i? Hvis det er det, prøv å kjenn godt etter hva du egentlig føler og gi uttrykk for det i stedet, da blir du møtt på en bedre måte.

Jeg vil anbefale deg å se «Alfred og skyggen – en liten film om følelser» (bare følg linken)

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no