Jeg klarer ikke forklare meg og det plager meg...

Hei!

Jeg forstår at du har masse inni deg som det er vanskelig å gi uttrykk for. Det kan gjøre at man blir både overveldet og redd. Du sier du har fått tanker om å ta livet ditt og det forteller meg at du strever og at du trenger hjelp.

Når vi går med mange tanker helt for oss selv så vokser de og det blir til slutt vanskelig å se løsninger på det man tenker på helt alene. Derfor tenker vi at det er viktig at man snakker med noen som kan hjelpe oss å sortere men også å hjelpe oss å uttrykke det vi har inni oss.

Mitt beste råd til deg er å tenke at det du opplever er du ikke alene om og det er helt ok å kjenne at det er vanskelig å forklare seg. Det er ingenting du trenger å dø for men noe du kan øve deg på å få til. Noen ganger er det også de rundt oss som er utålmodige og vi kan bli stresset. Da blir det enda vanskeligere å forklare oss. Da er det helt ok å si at du trenger litt mer tid for å snakke ferdig.

Jeg syns du skal snakke med helsesykepleier på skolen din etter ferien. Dersom du trenger noen å snakke med før det - kan du snakke med foreldrene dine? Du kan f eks si at "jeg syns det er vanskelig å forklare hva jeg vil" - det kan gjøre at foreldrene dine forstår at du trenger litt hjelp.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart. Jeg vil også minne deg på at selv om ting er vanskelige nå så er det noe som kan løses og det blir bedre. Du trenger ikke dø og du er ikke alene.

God klem til deg og god sommer!

Hilsen psykiatrisk sykepleier