Jeg er sliten og redd hele tiden. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg synes det er fint at du har tatt mot til deg for å sette ord på følelsene dine og dele det med oss i ung.no Det høres ut som du går gjennom en vond periode og akkurat nå kanskje ikke ser hvordan det kan bli bedre. Du fortjener å ha det bra med deg selv og de rundt deg!

Du beskriver plager i form av utmattelse, tankekjør og vansker med relasjonen din til andre mennesker. Du skal vite at du ikke er alene om dette, og at mange ungdom vil kjenne seg igjen i det du beskriver. Om det kan være en liten trøst, opplever alle at de har gode og dårlige perioder i livet. Noen ganger er den vanskelige perioden kort mens andre ganger er den lenger, og da er det viktig at man ikke er alene om det. Man må beholde troen på at det kan bli bedre!

Det er normalt at mange ungdommer kan streve med mange ulike ting, men noen ganger kan det bli litt for mye og da bør man ikke håndtere det alene. Å dele det vil gjøre det lettere å jobbe mot at plagene skal gå over. Ut i fra det du skriver høres det ut som du kan trenger støtte og råd til å håndtere ensomhet og selvfølelsen din.

Mitt aller beste tips er at du snakker med noen du føler deg trygg på om hvordan du har det og føler deg. Det kan for eksempel være dine foreldre eller en lærer. Du er også velkommen til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De har lang erfaring med hjelpe ungdom som er i samme situasjon som deg, og har kompetanse til å vurdere hva plagene dine kan skyldes og mulige alternativer for å hjelpe deg.

Et godt tips hvis du synes det er vanskelig å snakke om følelser, er å skrive de ned på papir eller på mobilen. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss på ung.no.

Jeg håper noe av dette var til hjelp. Si til deg selv at dette skal du klare å jobbe deg gjennom og at det vil gå over! Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen legen, ung.no