Hvordan takler jeg at jeg bare vil dø?

Kjære deg

Så vondt det må være for deg å tenke at ingen vil ha deg.

Når livet oppleves vanskelig, vondt og/eller skremmende, når ikke finner noen mening med livet, kan tankene dine lure deg til å tro at du ikke er viktig og at det å dø er en løsning på det som er strevsomt.

Tankene dine om at du vil dø, at du ikke orker mer, sier meg hvor vondt du har det akkurat nå. Disse tankene kan lure deg til å tro at det er sant at det å dø er en løsning. Men det stemmer ikke.

Jeg ber deg holde ut litt til. Du er viktig og umistelig. Og du kan få det bedre.

Når du strever og du selv ikke finner måter å få det bedre på, bør du snakke med noen som kan hjelpe deg med finne løsninger som kan gjøre det bedre for deg, som kan gi deg tilbake troen og håpet på at livet kan bli bra.

Og før eller siden finner du de folka som er din flokk, de som er dine venner, de som vil være sammen med deg og som vil ha deg. De finnes.

Kanskje er de der allerede. Men tankene dine lurer deg til å tro noe annet. Da trenger du hjelp til å se dem igjen.

Snakk med foreldrene dine, eller andre voksne du kan få hjelp av. Kontakt legevakt som kan sette deg i forbindelse med BUP. BUP har et øyeblikkelig-hjelp team hvor du kan få snakke med noen allerede i dag.

Andre du kan snakke med er helsesykepleier, på skolen eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vet ofte hva som kan være til hjelp og eventuelt hvem som kan hjelpe deg.

Jeg legger ved mer informasjon til deg under her. Følg de rådene du har fått og ta vare på deg selv. Vær din egen beste venn.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no