Vil rødfargen etter et arr forsvinne etterhvert?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Et arr er ofte rødt og rosa i begynnelsen, og blir mer og mer hvitt og «hudfarget» etter hvert som tiden går. Arr er noe som oppstår etter skader på huden. Huden i et arr er mindre elastisk enn normal hud og er også svakere. Det kan derfor ta lang tid (1-2 år) før man kan bedømme hvordan arret vil bli seende ut til slutt. Hos noen dannes det varig skjemmende arr.

Det kan være vanskelig å slutte med en uvane fordi man ofte har hatt uvanen over en lang tid. Her er noen tips til å slutte å plukke på sår på hele kroppen din.

Det krever tid og tålmodig og slutte med en uvane, så ikke gi deg og vær snill med deg selv dersom det ikke går med en gang. Ofte kan det være lurt å sette seg oppnåelige mål og belønne seg selv underveis.

Noen syns det hjelper å starte med en annen vane for å erstatte uvanen. Når du begynner å plukke eller får behov for å plukke, så utfører du bevisst din nye vane istedenfor. Nye vaner bør være noe annet å bruke hendene til, forsøk å gå inn for å gjøre noe annet i stedet.

Start med og sett deg selv en dato for når du skal slutte med uvanen din slik at du kan forberede deg på når det skal skje. Deretter kan du sette deg kortsiktige mål først og skrive ned en belønning hvis du klarer det. Det kan for eksempel være at du skal se en episode av en serie du liker hvis du ikke plukker på sår gjennom en hel skoledag. Når du har klart det over noen dager, så kan du sette deg nye mål.

Hvis du får et eller flere tilbakefall, så ikke fortvil. Dette er helt vanlig, og nesten ikke til å unngå. Det gir deg litt mer erfaring til å få til endring i neste runde.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier eller lege slik at de kan få sett på arret ditt. Du kan lese mer om arr i vedlagte artikkel.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no