Sliter psykisk og opplever at det påvirker hukommelsen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

At du gjentar det andre sier til deg i det du svarer de tenker jeg kan handle om at du kanskje ubevisst repeterer det de har sagt til deg fordi du sliter med hukommelsen slik du skriver her at du gjør. Du beskrive nemlig her at du ofte glemmer det andre har sagt til deg og du glemmer ting du skal gjøre. Du opplever å slite med hukommelsen og det virker for meg som dette er noe som virkelig plager deg.

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du sliter med å huske det andre sier, hva du skal gjøre eller hvor du har lagt ting. Det kan nemlig komme av flere årsaker og det kan ha flere samtidige årsaker. Det er ganske vanlig i puberteten å være distrè og glemsom. Det skjer så mye i kropp og hjerne at det kan ta fokus fra andre ting som skjer her og nå. Ofte glemmer man fordi man ikke følger godt nok med. Man lytter ikke ordentlig. Eller er ikke interessert nok. Det går an å øve opp konsentrasjon og hukommelse.

Når man sliter psykisk med f.eks. PTSD så er det ikke uvanlig at alt man sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner gjør at man også sliter med hukommelse og konsentrasjon. Men om det er det som er årsaken til dine plager kan jeg ikke si her. Men du kan få hjelp til å både finne ut av omfanget av dine hukommelsesplager, årsaken til de, og hjelp slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

Siden du allerede er diagnostisert med PTSD og tilknytningsforstyrrelse, og har vært i traumebehandling, så går jeg ut fra at du har en behandler ved f.eks BUP. Mit råd til deg er at du snakker med din behandler og viser din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler forstå hva du sliter med av hukommelsesvansker og dere vil sammen både finne årsak og løsning slik at du får det bedre med deg selv.

Dersom du ikke har en behandler så vil jeg anbefale deg å snakke med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, og dine foreldre. Vis gjerne de det du har skrevet her til oss i ung.no. Fastlegen din kan henvise deg til BUP og dine foreldre kan være en veldig god støtte for deg.

Det er veldig lite sannsynlig at dine hukommelsesplager er noe som er permanent. Du er bare 16 år og uavhengig av årsak (pubertet/tenårene eller konsekvens av psykiske plager) så finnes det løsninger som gjør at du får bedre hukommelse, bedre konsentrasjon og bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no