Kjenner ingenting når jeg prøver å masturbere. Er dette normalt?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om følelser ved masturbering.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er vanlig at det kan være vanskelig å finne ut hva en liker av berøringer og stimuleringer på kjønnsorganet.

For at du skal nyte det er det viktig at du blir kåt. Er du kåt når du prøver?

• Når du er kåt er hele klitoris blodfylt og følsom for berøringer. Da er også skjeden våt og den er utvidet.
• Hvis du ikke er kåt, er det å prøve og stimulere kjønnsorganet akkurat slik du beskriver; som å ta på armen sin. Klitoris er ikke så blodfylt og den er ikke følsom, og skjeden er tørrere og trangere.

Hvis du ikke er kåt, er dette noe du kan finne ut av.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil. Se denne artikkelen om å bli kåt.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris.

• Det er det mest følsomme området på kjønnet
• Det finnes forskning som viser at det er over 10 000 god-følsomme nerver der

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Når du skal masturbere kan du

• bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
• Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
• Du kan variere trykket og farten du onanerer i
• Her kan du lese om onanering

Du kan ha en finger eller to i skjeden samtidig med at du stimulerer den ytre delen av klitoris. Da øker trykket mot hele klitoris.

Du kan også øve på vekselvis å stramme/slappe av i musklene i bekkenet. Da øker trykket ytterligere mot hele klitoris, og orgasmen kan komme raskere.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme musklene innover og oppover.

Orgasme merkes ved at

• intensiteten i de gode følelsene øker
• en puster raskere, eller holder pusten litt
• musklene strammes
• brystknoppene/niplene blir stive
• hjertet slår fortere
• en kan svette
• en kjenner gode følelser og merker raske muskelsammentrekninger i skjeden
  • en kan kanskje kjenne muskelsammentrekninger i rumpe, lår, mage

Nyt de gode følelsene.

Bli godt kjent med kroppen din. Finn ut hva du liker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no