Er det vanlig å runke? Hjelper det sånn at man ikke får stiv pikk så ofte?

Hei!

Det er vanlig å runke/onanere!

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. En tenker på sex hele tiden. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. Det hjelper å runke/onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Mange "lager avtaler med seg selv" for når en skal onanere, for å få kontroll på kåtheten. Hvis en blir kåt på skolen eller andre steder der en ikke kan onanere, vet en at en kan onanere når en kommer hjem. Det kan hjelpe.

Det hjelper også avlede seg selv, tenke på noe annet, hvis det ikke passer å onanere. Finn ut hvor ofte du skal onanere for å få mer kontroll på kåtheten.

Det er noen som får dårlig samvittighet av å onanere. For noen er det fordi de ser porno. Da hjelper det ikke å se det, og heller lære seg å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi en noen indre bilder. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Det er noen som får dårlig samvittighet hvis de onanerer der det ikke er lov, for eksempel på skole-toalettet eller i andre offentlige bygninger.

For andre kan det være at en voksen har sagt noe negativt om barnet hvis det onanerte når det var et lite barn. Det kan ha medført negative følelser, eksempelvis en følelse av skam eller skyld. Disse følelsene kan dukke opp igjen, når en onanerer som ungdom.

Det er sunt og godt å onanere, og en kan arbeide for å erstatte den dårlige følelsen med gode følelser. Det er vanlig at barn og ungdommer onanerer.

I tillegg til at en lærer seg hvilke stimuli en kan gjøre for å få orgasme, holder en seg frisk av å onanere, en blir sterk og mange blir glad og avslappet etter orgasmen. Det er altså bra og sunt!

Det er ens egen kropp og kjønn og en har rett til god seksualitet med seg selv.

Hvis det er sånn at du får dårlig samvittighet av å onanere, kan du snakke med noen om dette. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no