Hvordan kan jeg stoppe følelsen av kåthet, sex og jenter?

Hei!

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. En tenker på sex hele tiden. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll.

Det hjelper å runke/onanere til orgasme.

Det er vanlig at en onanerer i den alderen du er i. Du kan øve på det. Se denne artikkelen. Da går kåtheten over for en stund.

Det er forskjell på hvor ofte en onanerer. Noen onanerer om morgenen i dusjen før skolen. Andre når de kommer hjem. Noen onanerer før de sovner. Noen onanerer flere ganger hver dag.

Finn ut hvor ofte du kan onanere for å ha mer kontroll.

I og med at du er fylt 16 år kan du også ha seksualitet med en annen, hvis du ønsker.

Hvis du blir kåt og det ikke passer å onanere, kan du avlede deg selv, tenke på noe annet enn sex og jenter. Du kan tenke på lekser, musikk, serier eller andre ting. Du kan også være fysisk aktiv. Du kan hjelpe til hjemme, trene, gå en tur, snakke med de hjemme eller snakke med venner. Da tar det bare noen minutter før kåtheten går over.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no