Er redd for å snakke med psykologen om selvskading

Hei,

Så fint at du skriver til oss og også at du snakker med psykolog. Det høres ut som en god ide at du får hjelp med dette når selvskading har blitt så vanskelig og noe som er vanskelig å slippe.

Jeg tror som du skriver at det er en god ide å snakke med psykologen din om dette. Jeg skjønner at du kan bli redd for hva hun skal si til foreldrene dine, men det beste da er nok å snakke med psykologen om nettopp det.

Målet med hjelp og behandling du får er jo at du skal få det bedre, ikke at du skal havne på noe mørkt sted.

Hvis dere alle sammen snakker godt om dette kan dere nok finne bedre løsninger sammen på hvordan dere kan jobbe godt med dette, så du kan få det annerledes.

Du skriver at du egentlig er hekta, dette er blitt en vane. Det å jobbe for å endre vaner handler gjerne om å gradvis jobbe for å finne andre måter å reagere på, andre ting du kan gjøre når du får det vanskelig og vil selvskade.

Det er viktig å jobbe godt med de planene, og det beste er om du kan samarbeide med psykologen og foreldrene dine om dette. Jo mer de vet om hva du er redd for og hvordan du kjenner det rundt det å slutte med selvskadingen, desto bedre kan dette gå.

Du kan for eksempel vise det du har skrevet her til psykologen din, for å få frem det du tenker og føler rundt dette.

Jeg håper dette hjelper deg videre, og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no