Jeg har det vanskelig, klarer ikke å si det når noen spør meg,hva gjør jeg?

Hei.

Det høres ikke så greit ut, og du skriver du ikke har hatt den beste barndommen, og da kan nok det være en medvirkende årsak til at du har det slik du har det nå.

Du er i puberteten, det er mye hormoner og følelser i sving. Vanskelige følelser kan ofte bli enda vanskeligere i den perioden. Du blir eldre og forstår kanskje mer av hva som har skjedd før og hva som har gjort at du ikke har hatt en så bra barndom.

Det du kan gjøre er å øve deg på å svare at du faktisk ikke har det så bra når noen du er trygg på spør deg neste gang. Det er ikke sikkert du trenger å si så mye mer, men bare prøv, så kan du kjenne hvordan det var etterpå.

Jeg tenker også at det kunne være nyttig for deg å oppsøke hjelp, noen å prate med om du ikke alt har gjort det.

Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din kan være gode samtalepartnere. Da kan du få hjelp til å sortere tanker og følelser.

Jeg håper du skaper deg noen gode dager i sommer, gjør noen hyggelige ting med folk som er bra for deg og som gir deg glede og energi. Lag avtaler , og ha noe å se frem til, det fortjener du.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige følelser eller psykiske plager?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Trenger du noen å snakke med?