Jeg er så skuffet over meg selv. Kan det hjelpe å gå til psykolog?

Hei!

Jeg forstår at du har mange tanker og følelser rundt hvem du er og at du har oppdaget noen sider ved deg som du ikke liker så godt og at du er ensom og alene med alt du bærer på inni deg.

Vi har alle mange følelser og både gode og mindre gode egenskaper/ sider og det å bli kjent med oss selv og hvorfor vi tenker og føler som vi gjør kan være til god hjelp for oss. Ved å akseptere alle våre sider så vil vi bli mindre selvkritiske. Det å undertrykke følelser eller mislike oss selv kan ofte forverre symptomer og negative tanker og følelser.

Ut fra det du beskriver så virker det som du har mange vonde erfaringer og at du har mye du er sint og lei deg for.

Det er fint at du har funnet strategier som hjelper deg og dersom det er trening eller andre ting du liker så er det veldig bra. Du sier ikke noe om hva du trenger og mitt beste råd til deg er å undersøke i kommunen der du bor hva som finnes av tilbud.

Jeg vil anbefale deg å få henvisning til psykolog. Da kan du få hjelp til å håndtere alt du har inni deg og som kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre. Det er også helsesykepleier på helsestasjon for ungdom som du kan ta kontakt med.

Det å lytte til hvordan man har det og å søke hjelp for det som er vanskelig er en styrke og jeg syns det er så fint at du tar deg selv på alvor og vil gjøre noe med det som er utfordrende.

Du kan få henvisning til psykolog fra fastlegen din.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier