Er det farlig å ikke spise frokost?

Hei!

Det er nok ikke farlig for deg å ikke spise frokost, selv om det er mange fordeler ved å spise frokost, spesielt for deg som går på skolen.

Dette er imidlertid en smakssak. Hvis man er av typen som ikke orker tanken på mat om morgenen, men likevel fungerer fint uten, så er det greit å vente med å spise til litt senere på dagen. Det viktigste er at du får i deg nok mat i løpet av dagen, slik at du får i deg nok energi og næringsstoffer til at kroppen din skal kunne vokse og utvikle seg som skal, samt fungere optimalt i hverdagen.

I disse artiklene kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du hopper over frokosten og dersom du spiser for lite.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no