Hvorfor gråter jeg så ofte?

Jente, 13

Hei jeg er en jente på 13 år. Jeg lurer bare på er det noen grunner til at jeg gråter så ofte? Jeg gråter hele tiden men jeg vet ikke hvorfor. Før så jeg ikke psykolog litt men jeg har lyst til å dra til psykolog nå. Jeg har ADHD dysleksi og veldig lydsensitiv tror det har noe med saken? Jeg vil bare finne ut av det for jeg bare gråter uten at noen ting har skjedd. Jeg har begynt på ny skole og det er mye stress kanskje det er en sammenheng. Jeg har fått mensen men jeg vet ikke helt om det men ja ja hvertfall lyst å svare da eller ja men sånt. Takk for svaret på forskudd

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Jeg tenker at flere av tingene du nevner kan påvirke hvorfor du opplever å gråte så ofte. Spesielt i puberteten kan hormonene svinge veldig, noe som også gir svingninger i humøret. I dagene før menstruasjonen kan dette være ekstra ille. Det er også slik at om totalbelastningen er stor, altså om du er sliten og stresset, vil alt føles enda litt verre.

Snakk med en voksen du stoler på om hvordan du har det. Du kan for eksempel snakke med foreldre, helsesykepleier eller miljøterapeut. Da kan du få hjelp til å sortere på tanker og følelser. Forsøk å finne ut hva som stresser deg, og se om det er noe her du kan gjøre for å minske stresset.

Om dette ikke hjelper tilstrekkelig kan du snakke med helsesykepleier, fastlege og foreldre om en henvisning til BUP. Alle terapeutene som jobber på BUP er ikke psykologer, men de har uansett kompetanse til å kunne hjelpe deg.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 23.9.2026