Har det vondt og føler ingen tar meg på alvor.

Hei!

Det høres ut som du har det vondt. Selvskading er et resultat av at en har mange tunge tanker og følelser. Når en ikke opplever å ikke få hjelp eller støtte det som er vanskelig kan en føle seg alen og få et større behov for å vise hvor vanskelig en har det. På sikt vil dette føre til at en føler seg verre. Det er derfor viktig å søke hjelp.

Det kan være vanskelig for de som står rundt å ta innover seg at de en er glad i har det så vondt. Ofte er dette er resultat av at en ikke vet hvordan en kan hjelpe. Om du har venner eller familie du stoler på og som du føler har forståelse for støtten du trenger anbefaler jeg at du snakker med de. En trenger ekstra støtte omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Noen ganger trenger en mer hjelp enn hva venner kan gi. Jeg anbefaler at du tar kontakt med fagpersoner. Helsestasjon for ungdom eller fastlege har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. De kan henvise til Psykisk helsevern for voksne om du trenger det.

Venner og familie er viktig. Du kan snakke med fagpersonene om hvordan de påvirker deg å ikke opplever bli forstått. På denne måten kan du finne ut av hva du trenger av de som står deg nært. På denne måten kan de lettere forstå og støtte deg på en passende måte.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no