Spiser hele tiden, har jeg spiseforstyrrelse?

Hei!

Så leit å høre at du bekymrer deg over spisingen din.

Jeg kan ikke si noe om du spiser for mye eller for lite fordi da trenger jeg mer informasjon om hva, hvor ofte og hvor mye du spiser.

Generelt så anbefales det å spise 4 hovedmåltider (frokost, lunsj, middag og kvelds), og eventuelt mellommåltider (frukt, grønnsaker, nøtter, 1 knekkebrød/brødskive, yoghurt) hvis du føler på sulten utenom). Spiser du oftere enn dette kan det hende det blir litt mye.

Jeg vet ikke om dette dreier seg om en spiseforstyrrelse siden jeg ikke møter deg. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine slik at dere kan oppsøke fastlegen sammen og finne ut av dette.

Det er sannsynlig at kroppen din er sulten og trenger mat for å bygge seg opp. Det er vanlig at man tenker mye på mat når man er nådd en undervekt. Dette er en strategi kroppen har for å unngå sult. Den får en til å bli opptatt av mat slik at man skal gå å spise. Nå vet jeg selvfølgelig ikke om dette gjelder deg, men det er greit å nevne.

Jeg ville sett litt på artikkelen vår som som heter tips til deg som er sulten hele tiden, og slik blir du kvitt søtsuget (hvis du føler at det du spiser mye søte eller usunne ting). Hvis dette ikke hjelper ville jeg prøvd å ts kontakt med helsesykepleier på skolen din. Han/hun kan hjelpe deg med konkrete råd og tips som passer deg.

Håper dette kunne være til hjelp for deg! Lykke til

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no