Spørsmål og svar

Hva skal jeg trene og trenger jeg noe utstyr?

Jente, 13

Hei, jeg har litt lyst til å begynne å trene, men jeg lurer på hva jeg skal gjøre? Hva skal jeg trene og trenger jeg noe utstyr? Vi har trenings rom og sånt så det er ikke noe problem, men jeg lurer også på om man kan få løs hud? Eller er det bare hvis en er veldig overvektig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott at du har lyst til å begynne å trene :) Her kommer noen tips til hvordan du kan komme i gang:

Finn en aktivitet du liker å holde på med. Da er sjansen større for at du vil trives med trening. Les mer her: Tren og ha det gøy!
Her er et styrkeprogram du kan gjøre hjemme, med eller uten utstyr: Styrketrening du kan gjøre hjemme
Det er mye bra trening du kan gjøre uten utstyr, her kan du lese om kondisjonstrening: Kondisjonstrening
Du kan også melde deg inn i et idrettslag, løpegruppe, dansing etc. Sjekk ut hvilke tilbud som finnes i nærområdet ditt der du bor :)

Løs hud kommer gjerne etter en større vektnedgang der huden har blitt strukket ut. For eksempel hvis man går ned i vekt etter å ha vært overvektig eller etter graviditet.

Lykke til med treningen!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.4.2022

Hva skal jeg trene og trenger jeg noe utstyr?

Jente, 13

Svar

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Still oss et spørsmål