Sliter med sosial angst og gruer meg til ungdomsskolen.

Jente, 13

Enter sommerferien starter jeg i 8.klasse, jeg gruer meg veldig. Jeg får helt angst av å tenke på det og at det er under 1 måned til. Jeg er usikker om folkene i klassen, for det er de samme folka fra barneskolen bare at vi har blanda A og B til nye A og B- klasser. Jeg er mer usikker på nye lærere og nye folk som 9. Og 10. klasse for jeg sliter veldig med sosial angst. Nå starter vi jo med karakter, jeg har fått karakteren 1 gang før på siste matteprøve i 7.klasse. jeg gikk en 4, og nå har jeg enda mer redd for å feile. Noen dager så gråter jeg på kvelden eller noe fordi jeg får så angst av å tenke på alt dette. Jeg vet ikke om jeg orker, jeg vurderer å overbevise mamma og pappa på å gi meg hjemmeundervisning i stedet. Jeg har ikke sagt dette her til noen for mamma og pappa er liksom ikke noen jeg kan snakke med sånt om føler jeg da. Har en storebror på 17 men han gidder ikke å gøre på meg. Jeg trenger virkelig hjelp jeg orker ikke mer av alt dette skole greiene og sosiale angsten min

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei og takk for at du skriver til oss om det som er vanskelig.

Du sliter mye med sosial angst og jeg forstår at du gruer deg til å begynne på ungdomsskolen. Det er mange som føler det samme som deg, og som ikke vet hva de skal gjøre. Det å grue seg til overganger i livet, er helt naturlig. Det kommer av usikkerhet, at man ikke vet hva som skal skje, mye er nytt og man kan føle at man mister helt kontrollen. I perioder har vi alle det slik med nye utfordringer.

Du holder dette for deg selv, men da er det vanskelig å få støtte og hjelp. Familien er de nærmeste, for de aller fleste. Slik jeg forstår deg føler du ikke at du kan snakke med dine foreldre. Men dersom du sliter med å komme deg på skolen, vil de bli involvert ganske tidlig uansett. De har ansvar for at du har det bra og for din skolegang, hvis du ikke klarer det selv enda.

Jeg vil råde deg til å skrive ned noen av det som du opplever som aller vanskeligst. Skriv det på et ark, les det for deg selv, og kjenn etter om det stemmer. Når du har gjort det, kan du legge brevet inn til dine foreldre, slik at de får lese det. Du kan også si her hva du tenker at du trenger hjelp og støtte til. Jeg er sikker på at de vil prøve å hjelpe deg så godt de kan, og at dere sammen kan ta kontakt med skolen før skolestart. De fleste lærere og rektor har noen dager på skolen før skolen åpner. Her er også helsesykepleier og sosiallærer. De kan du få snakke med før skolen åpner, hvis du ønsker at noen skal vite hva som er vanskelig for deg før du begynner. Da har du en støtte, og en bedre trygghet.

Jeg vet ikke om du har fått hjelp for din sosiale angst før, men noen trenger mer oppfølging fra feks BUP. Det er fastlegen som skriver henvisning til BUP, men da bør skolen og helsesykepleier være involvert for å kunne hjelpe deg på skolen også.

Du kan gjerne la foreldrene dine lese dette, hvis du synes det er vanskelig å forstå.

Ønsker deg alt godt og håper du får noen fine uker til av sommerferien.

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.

Besvart: 19.7.2022