Tror jeg har sosial angst. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så flott du sender dette spørsmålet til oss. Å ha sosial angst er vondt og vanskelig. Mange gruer seg veldig til å snakke om dette. Men om en opplever dette som et problem i hverdagen er det viktig å søke hjelp. I dag finnes det nemlig veldig god hjelp å få.

Det er flott du prøver åpne opp og fortalte det til venninnen din. Noen ganger kan det likevel være vanskelig for andre å forstå hvordan en har det. reaksjonen til venninnen din kan komme av at hun ikke vet hvordan hun kan hjelpe deg. Derfor kan det ofte være godt å snakke med voksne. Sannheten er at de fleste i løpet av livet kan oppleve det du beskriver. Jeg skjønner det er vanskelig, men jeg anbefaler deg tå snakke med foreldre dine. Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Dessuten trenger en ekstra støtte, omsorg og kjærlighet i slike situasjoner.

Videre kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege. Alle har god kompetanse til å hjelpe deg. her vil du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. de kan henvise til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ikke vent med å søk hjelp!

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no