Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg få større rumpe?
Jente, 15
Hei! jeg lurer bare på hvordan man skal trene for å få større rumpe? hva er best å spise for å legge på seg i rumpa?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Styrketrening er den treningen som i størst grad kan påvirke størrelsen på muskulaturen i rumpa og gjøre den større. Gode øvelser er for eksempel knebøy, utfall, markløft, seteløft og hip thrusts. I tillegg til at du kan få større rumpe, vil disse øvelsene bidra til å gjøre deg sterkere og det bidrar positivt til helsen din!
Når det gjelder mat holder det å spise et normalt sunt og variert kosthold.
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 10.9.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål