Rødmer når jeg blir flau. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Du er ikke alene om å oppleve dette.

Rødming skyldes økt blodsirkulasjon, og det kan komme periodevis eller være mer konstant. Ofte har det sammenheng med at man er i puberteten.

For noen vil rødmingen avta etter puberteten, og om man blir tryggere sosialt.

Her er noen tips til hva du kan gjøre:

• Aksepter at rødmingen kommer. Minn deg på at det å rødme er helt normalt.
• Si til deg selv det du ville sagt til en god venn som var redd for å rødme.
• Prat med noen om du tenker mye på dette. Dette kan være en god venn, en forelder, en lærer eller en helsesykepleier.
• Det er veldig uvanlig å få medisinsk behandling mot rødming. Å få hjelp til å takle rødmingen ved å prate med en psykolog kan være et alternativ om du føler deg veldig hemmet av det. Du kan også prate med fastlegen din om dette.

NHI har laget et kurs der du kan lære hvordan du kan håndtere rødming.

Du kan lese mer om rødming her: Synes du det er flaut å rødme? — Ung.no

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier