Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med meg selv

Jente, 20

Hei, vet ikke lenger hva jeg skal gjøre med meg selv, har slitt av og på de siste 5 årene og er så sliten av meg selv og tankene mine. Feilet spansk eksamen som hindrer meg i fra skikkelig vitnemål og kan ikke studere, og vil/orker ikke uansett, i tillegg sliter jeg med å få jobb, bare et intervju eller tanken på snakke med folk jeg ikke kjenner gir meg angst og litt panikk for det. Livsgleden er virkelig borte, orker ingenting lenger, ingenting er gøy av det jeg gjorde og likte før. Føler meg så ødelagt i hodet, som om jeg mangler alt det andre har, orker ikke lenger å ha det sånn som dette men vet ikke hva jeg skal gjøre, spesielt når jeg ikke tørr ting og aldri føler det er vits i å fortelle noen engang. i prinsippet vet jeg at jeg burde snakke med noen, men vil ikke være til bry for venner og i forhold til andre føler jeg ikke det er noe jeg kan egg gjøre med dette, vet selvskading er "feil" og burde nok gjøre noe med det, er generelt bare skuffet av meg selv og sliten

Hei,

Jeg forstår at alt er overveldende for deg nå og at du er fanget i negative tanker og håpløshet. Det kan gjøre at man ikke alltid klarer å se en utvei.

Hvis jeg forstår deg rett så virker det som at det at du strøk på eksamen har utløst en del andre ting også? Det har blitt en kjedereaksjon hvor det ene går over i det andre. Det kan gjøre at ting kan kjennes uhåndterbart ut og det kan bli ensomt og vondt.

Det som er bra er at du har en del av deg som tenker at du bør snakke med noen og jeg heier på den delen! Det er ikke alltid at det trenger å være en i familie eller i venneflokken. Det kan kjennes sårbart ut og fortelle om sitt innerste til andre. Det vi vet er at dersom man våger å gjøre det så blir andre også kjent med oss og hvordan vi egentlig har det og dermed er det også lettere å få støtte og trøst når vi trenger det.

Men du kan også gå til helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Mange kommuner har også tilbud om gratis samtaler hos psykolog. Kanskje det er et slikt tilbud der du bor?

Du kan si det samme som du sier til oss.

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan ha nytte av.

God klem til deg. Jeg heier på deg!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 1.10.2025