Foreldrene mine har et anstrengt forhold til mat, hva bør jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, jeg har vokst opp med foreldre (særlig en mamma) som er veldig opptatt av kropp og det å spise sunt, moren min prøver nye dietter hele tiden og driver å faster. Hun prøver stadig å få med familien på dette. jeg tror dette har ført til at jeg har et veldig dårlig selvbildet, og kan være veldig kritisk til meg selv, spesielt når det kommer til mat og kropp. jeg har ingen spiseforstyrrelser, men når jeg spiser usunt får jeg veldig dårlig samvittighet og tenker ofte på hva mamma eller pappa hadde tenkt hvis de så meg nå. jeg lurte egentlig mest på om det er noe jeg kan gjøre for mot alle disse tankene, for jeg orker snart ikke dette lenger, det er utrolig slitsomt å føle at du aldri er bra nok. og jeg syntes dette er veldig vanskelig fordi jeg har prøvd å fortelle det til moren og faren min, man da kommer de bare opp med dumme unnskyldninger som at de kjente folk som var overvektige hvor ingen sa ifra, men jeg virkelig ikke overvektig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no for dette.

Det er veldig trist å høre at du er vokst opp i et hjem med foreldre som har et anstrengt forhold til mat og at dette går utover selvbildet og selvtilliten din. Sånn bør det ikke være!

Det er likevel fint at du er bevisst på at dette er feil og at du er klar over at du har en normal vekt. Du skal ikke kjenne på usikkerhet rundt dette med mat og kropp. Som ungdom er du i en periode i livet hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye, og for en normal utvikling trenger du nok mat. Det er viktig at maten du spiser er sunn og næringsrik, men det er minst like viktig å være klar over det at et sunt kosthold også innebærer rom for å kose meg godterier og annen mindre sunn mat innimellom uten at man skal ha dårlig samvittighet for dette.

I denne artikkelen kan du få tips til et sunt, variert og balansert kosthold.

Ettersom du har mange tanker hodet som påvirker deg i hverdagen din, vil jeg sterkt råde deg til å snakke med noen om dette. F.eks helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. De vil kunne lytte til deg og komme med gode råd for hva du bør gjøre og hvordan du kan forsøke å gå frem så foreldrene dine kanskje kan forstå deg bedre.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 3.3.2022