Mamma sjekker kalorier, det påvirker meg.

Jente, 13

Mamma driver å sjekker kalorier i absolutt alt før hun spiser det. Enten det er is eller en snickerspakke. Og av og til lar hun ver å spise det etter hun har sjekka ingrediens lista. Av og til en sjelden gang veier hun også maten sin på en matvekt. Dette går litt utover meg si jeg føler jeg må slanke meg og spise mindre når hun gjør sånn,men tørr ikke si ifra til mamma. Det irriterer meg litt og trenger svar på hvordan jeg kan få det til å ikke irritere meg og hvordan jeg kan si ifra til henne at jeg synes det er litt ubehagelig at hun sjekker kalorier og veier maten sin. Mamma er veldig snill å sånn å ville aldri prøvd å gå ned i vekt ved å ikke spise seg mett eller spise mindre. Men synes fremdeles at det er ubehagelig at ho sjekker kalorier og veier maten av og til.

Svar

Hei.

Mange synes det er plagsomt å observere at andre teller kalorier nettopp av slike årsaker som du beskriver, at man kan bli negativt påvirket fordi man for eksempel tenker at man burde være forsiktig med mat selv.

Jeg tror mammaen din ville ønsket at du sa fra om tankene dine omkring kaloritellingen. Det er sannsynlig at hun ikke aner noe om hva dette gjør med tankene dine, og hun får ikke noen mulighet til å gjøre noe med det så lenge hun ikke vet.

Jeg anbefaler sterkt at du forsøker å si dette til henne selv om du ikke har så lyst. Kan du øve deg på en setning på forhånd kanskje? Du kan prøve å si høyt for deg selv "Mamma, jeg synes det er vanskelig å se at du teller kalorier for da føler jeg at jeg burde slanke meg".

Om det er for vanskelig å si det høyt kan du vurdere å skrive det ned eller sende en sms, slik at moren din får en sjanse til å hjelpe deg med dette problemet.

Om det er slik at du ikke på noen måte vil si ifra, må du forsøke å tenke på andre ting når du observerer kaloritellingen. Det er kanskje ikke så lett, men du må prøve å si til deg selv for eksempel at "kaloritellingen har ingenting med meg å gjøre, jeg skal spise som vanlig, det er det riktige for meg", eller "uansett hva andre gjør, skal jeg holde meg til det som er riktig for meg og min helse: å spise helt normalt"

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 7.8.2025