Jeg er redd for at kjæresten skal gjøre det slutt. Hva gjør jeg?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke går alene om å tenke på dette. For det første, så er du ikke til bry. Det er det viktigste i dag at du tar med deg.

Det er mange som gjerne ønsker å være der for deg - hvis du gir dem muligheten.

Du kan sende inn spørsmål til oss, chatte med noen under, ta kontakt med fastlegen, eller helsestasjon for ungdom. Hvis du vil - og du kjenner at det er riktig for deg.

Nå eller senere.

Så, har du fått tildelt meg til å svare på spørsmålet ditt, og det eneste jeg kommer med er alternativer (og noen ganger litt for mange). Så velg de som passer deg og la resten være.

Er det noe som gjør at du er ekstra redd for dette nå? Eller er det en redsel du bærer inni deg? For jeg tenker det er litt forskjellige utgangspunkt.

Jeg vil også gjerne dele noe med deg som jeg kom til å tenke på når jeg leste spørsmålet ditt. Det finnes noe som vi kaller for uavklart sorg. Det er et relativt nytt begrep som har dukket opp, og kan sees på som en paraply for mange ulike former for sorg eller opplevelser.

Uavklart sorg har vi sett hos de pårørende som hadde en savnet partner i vietnamkrigen, som ikke visste om han var såret, død eller levde - det gjelder de som er pårørende til noen som er alvorlig syke og ikke vet om de kommer til å miste personen eller ikke - og det kan gjelde de som er redde for å bli forlatt.

Når man lever med en redsel inni seg for fremtiden, og til hva som kan skje relasjonelt, kan det være en uavklart sorg man kjenner på. Vil jeg bli forlatt? Vil hun ha meg fortsatt? Hva med de tingene jeg har opplevd før? Vil det bli sånn igjen?

Det man er mest redd for, lever inni en som en “virkelighet” selv om det ikke er virkelig. Hvis du skjønner hva jeg mener?

Til dette tror jeg artiklene under om sorg eller savn kan være til hjelp.

Jeg leser at du er i et forhold nå, og at du har masse følelser for henne, men jeg tror fortsatt at teknikkene her vil være til hjelp for deg mens du er i forholdet.

Jeg forstår det også slik at du har hatt ganske kraftige kroppslige reaksjoner med en gang når det har vært slutt tidligere, og at livet var ganske tungt i en periode.

Til det første vil jeg si at det er ubehagelig, men det er ikke farlig. Det er noen som har det slik at når man har det vondt så reagerer hele kroppen, og det kjennes litt overveldende ut.

Nå er det dessverre slik at livet går litt opp og ned, og vi kommer til å ha perioder hvor ting er litt vanskelig (uansett, om det blir slutt eller ikke).

Da kan det være greit å ha noen verktøy i ryggsekken, sammen med de tingene man bærer med seg av livserfaringer.

Så vil jeg også formidle til deg, at det er en forskjell fra da og nå.

Både til hvem du er, hvor du er i livet og til hvem du er sammen med. Kanskje er hun like redd for å miste deg også? Eller kanskje har hun det så bra med deg at hun ikke er redd for det, siden det er dere to? Eller kanskje er det noen ting som ikke er så bra i forholdet nå, som dere kanskje kan snakke litt om?

Siden det tok litt tid for deg å åpne opp for å bli kjent med henne, så har hun da muligens vært litt tålmodig fordi hun tenke at det var viktig og riktig.

Så ikke ta sorgene på forskudd, men snakk heller om det, og hvordan dere kan ha det bra i forholdet.

Snakk litt om det du er redd for, det du tenker på og det du føler på med kjæresten, og se hva hun tenker om det.

Også prøver dere å snakke om andre ting, slik at det ikke får for stort fokus. Her kan artikkelen under være til hjelp.

Husk at om det skulle bli en tung periode igjen i livet, eller dere skulle få det utfordrende, så finnes det hjelp å få. Og denne hjelpen gjelder også for deg. Så har du også klart deg igjennom vonde tider før, og det er også en erfaring du har med deg selv. At du klarer det! - og kanskje også har utviklet deg i mellomtiden.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.