Får «anfall» der kroppen skjelver og konstant stress

Jente, 15

Hei. Jeg har en konstant klump i magen og jeg er stresset hele tiden. Jeg får aldri Slappet helt av, det virker som at kroppen min venter på at noe «farlig» kommer til å skje hele tiden får også små «anfall» hvor hele kroppen skjelver å det blir vanskelig å puste, mister følelsen i fingrene å får et trykk i brystet mens hjertet slår veldig fort. Hva er dette og hva kan jeg gjøre for at det ikke skal skje.

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Det høres veldig slitsomt ut å ha det sånn. Det høres ut som at du kan ha fått angstanfall/panikkanfall og at du kanskje hele tiden er litt i «beredskap» for å prøve å passe på at det ikke skal skje igjen. Det høres ut som du kjenner på det vi kaller «angst for angsten» og venter på at et nytt angstanfall skal komme.

Det er helt ufarlig med angstanfall men det er veldig ubehagelig.

Jeg vil råde deg til å se dette selvhjelpsprogrammet for panikkangst for å se om det treffer deg.

Dersom du trenger mer hjelp kan du enten snakke med helsesykepleier på skolen din eller kontakte fastlegen for hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 26.12.2024