Er stresset over karakterer på skolen. Redd for å ikke komme inn på vgs.

Jente, 16

Hei, i det siste har jeg hatt problemer med å håndtere stress i det siste. Det er faktisk så ille at jeg blir emosjonell når jeg tenker på det. Alt dette stresse kommer fra innleveringer og tanken på at jeg ikke kommer inn på den videregående skolen jeg har lyst til. Helt siden jeg gikk ned i 2 fag så har det vært en sjanse på at jeg ikke kommer inn. Dette stresset har fått meg til å gråte vær eneste dag, og alle innleveringer vi har bare kommer kommer. Jeg er så redd for at jeg ikke går opp i 2 fag for å komme meg inn på skolen. Og nå er jeg bare blitt deprimert av tanken på det. Stresset har rett og slett ødelagt meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Å takle stress kan i perioder være vanskelig, men det er viktig å finne noen strategier til å roe ned kroppen og tankene. I artikkelen som ligger ved er det flere gode råd for hvordan du kan senke skuldrene litt, og kanskje ikke være så streng med deg selv og kravene du setter til deg selv.

Det ligger også en artikkel her om hvordan du kan få bedre karakterer og en om hvordan du kan jobbe med grubling og vanskelige tanker. Det som også kan hjelpe deg til å tenke annerledes, bekymret deg mindre og stresse ned er om du snakker med noen om dette. Snakk med f.eks. en lærer som du stoler på, helsesykepleier på skolen der du går og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Fortsett å jobbe med skolen og sørg for at du gjør det beste du kan. Mer kan du ikke gjøre! Snakk også med noen slik jeg har anbefalt deg her og kikke på de artiklene jeg har lagt ved her til deg. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.4.2023