Kjenner på mange følelser rundt det å bo i fosterhjem.

Kjære deg,

Så fint du sender denne meldingen til oss. Når en har opplevd vonde ting som barn kan dette prege en i lang tid. Erfaringene vi har som barn lagrer seg i hjernen og er med på å påvirke hvordan vi ser på verden og andre relasjoner gjennom livet. Alle barn har behov for oppmerksomhet og støtte. Om en ikke opplever å få den tryggheten og nærheten en har behov for utvikler en strategier for å håndtere dette. Disse tar en gjerne med seg inn i nye relasjoner. Det er dessverre vanskelig for meg å si akkurat hvorfor det er slik for deg. Men dette kan du få god hjelp til å utforske.

Jeg anbefaler at du tar kontakt med fagpersoner. Fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon fro ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. De kan henvise Psykisk helsevern for voksne om du ønsker det.

Du kan få hjelp til å utforske egne tanker og strategier du bruker i nære relasjoner. På denne måten kan du få en bedre forståelse av deg selv, hva du trenger for å føle deg trygg og hvordan du kan snakke med de rundt deg for å få støtte. Kanskje kan du snakke med fosterforeldrene dine om dette? Om du synes det er vasnkelig kan du få hjelp av fagpersonene over.

Du kan også starte utforske situasjoner der du opplever det blir vanskelig selv. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er gode verktøy for å bli kjent med egne tankemønstre og øve på mestringsstrategier.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, i samarbeid med ung.no