Spør om hvordan drepe seg selv uten smerte

Hei.

Jeg blir veldig bekymret for deg når du spør om dette, og lurer på om tenker på å ta livet ditt?

Jeg kan ikke si noe til deg om hvordan man kan ta livet sitt, fordi jeg vil at du skal leve.

Det er ikke uvanlig å ha selvmordstanker når man sliter med vanskelige følelser og tanker, og alt føles håpløst. Men heldigvis er det sjeldent at man handler på disse tankene. Men de er gjerne tegn på at man trenger hjelp fra andre til å finne en vei ut av det som er vondt å vanskelig.

Hvis du har tanker om å ta livet ditt, synes jeg det er veldig viktig at du tar kontakt med noen du kan snakke med. Det er ikke bra å gå alene med slike tanker.

Har du noen du kan fortelle disse tankene til?

Jeg vil at du skal vite at det finnes flere måter du kan få hjelp og støtte. Du kan ringe Mental Helse på tlf: 116 123. De har døgnåpent og vil kunne snakke med deg når som helst. Du kan også gå til fastlegen din og fortelle om dette, så vil fastlege kunne hjelpe deg med å få hjelp og finne en vei ut av vanskene dine. Hvis det er akutt må du ringe nødnummer 113.

Jeg har lyst til å si til deg at når man har det som mørkest kan det være vanskelig å se noe lys i fremtiden, og man kan føle at alt er håpløst. Men jeg er sikker på at du kan finne ut av problemene du strever med og komme deg gjennom dette.

Legger ved noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Håper noe av dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse