Føler seg utbrent og sliten. Sliter med konsentrasjon.

Jente, 18

Hei! Jeg føler meg ekstremt mentalt sliten og utbrent. Sliter plutselig med konsentrasjonen og fokuset på skolen, og blir ofte sittende å ikke gjøre noen ting uten at det er med vilje. Hadde et veldig stressende år på skolen i fjor, men selv om stresset på skolen ikke er like mye nå så går ikke disse følelsene vekk. Føler jeg har møtt veggen og vet ikke hva jeg skal gjøre for å få det bedre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det som jeg er sikker på vil hjelpe deg er om du snakker med noen om at du er sliten og føler deg utbrent, og at du sliter med konsentrasjon og fokuset i skolen. Hvis du snakker med f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen din om det du sliter med vil de kunne hjelpe deg slik at du får mer energi, overskudd og bedre konsentrasjon.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil dere sammen finne ut hvorfor du er sliten og sliter med konsentrasjonen og dere vil sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.2.2022