Sliter med seg selv etter mobbing. Lurer på hva hun skal gjøre.

Hei!

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det etter mobbingen du har opplevd. Det er trist at du måtte oppleve mobbing og at du fortsatt strever i dag med det som hendte. Da er det fint at du kan spørre om råd!

Det er dessverre ikke uvanlig det du beskriver. Mange får problemer etter mobbing. Det kan påvirke selvbilde og selvfølelse og vi kan tenke negativt om oss selv. Ofte så blir mobbernes stemmer eller handlinger som en slags sannhet. Men det er ikke riktig - det er ikke din skyld det som hendte med deg og noen ganger er det bra og få hjelp slik at man kan få sortert i tanker og følelser man går med helt for seg selv.

Det høres ut som at du holder alt for deg selv og at dette påvirker deg i din hverdag. Det du derfor skal gjøre er å snakke med noen om både det du ble utsatt for av mobbing, og det du sliter med av vanskelige tanker og følelser i dag.

Jeg vil oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Der kan du si du har det vondt psykisk etter mobbing og at du sliter slik du gjør i dag. Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse til å hjelpe ungdom som strever. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også snakke med fastlegen din. Fastlegen din vil hjelpe deg og kan henvise deg videre til samtaler hos psykolog dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Ikke fortsett å late som at alt er bra når det ikke er det. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og få hjelp slik at du får det bedre med deg selv. Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Tror de vil være til god hjelp for deg.

Ikke gå alene med det du sliter med! For det er hjelp du kan få slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Det er jeg helt sikker på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no