Er bekymret for storesøster som sliter med selvmordstanker.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Først og fremst er det modig av deg å ta kontakt med oss for å fortelle om et alvorlig tema som dette, og det viser at du bryr deg om hvordan din søster har det. Det er fint at dere har et slikt godt forhold at hun kan åpne seg om sine plager til deg.

Det er veldig viktig at du ikke holder dette for deg selv men deler det med en voksen du stoler på. Som du sier er det vanskelig å vite om de vonde følelsene er borte, og det er viktig at hun snakker med en lege eller psykolog for å vurdere dette nærmere. Når man har har det vanskelig, som din søster har det nå, er det nødvendig at man får god støtte og hjelp fremover for å bli bra igjen. Det er ikke alltid den som har det vondt ønsker å be om hjelp, for de kan ikke selv se hvor vanskelig de har det og at det finnes god hjelp der ute.

Mitt beste råd er derfor at du deler dette med dine foreldre. Hvis du synes det blir vanskelig å snakke om det, kan du skrive det ned på papir eller vise dem det du har skrevet på ung.no. Om du synes det er lettere å snakke med noen andre enn dine foreldre først, kan du kontakte helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom.

Jeg tror ikke løsningen for deg er å flytte til en annen familie eller flytte til din farmor og farfar. Løsningen for deg her heller å snakke med dine foreldre og med helsesykepleier slik at du kan få hjelp til å få det bedre hjemme og slik at du blir mindre bekymret for din storesøster. Du kan også kontakte nærmeste familievernkontor.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder din søster også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no