Jeg kjenner ikke meg selv igjen

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Det er vanlig at vi kan ha perioder i livet som er vanskelig der vi kan føle oss motløse og mangle motivasjon, og jeg forstår at du er inne i en slik periode nå. Vi blir ofte frustrerte når vi opplever at vi ikke får brukt potensialet vårt. Vi vil jo så gjerne ha det bra.

Det er viktig å huske på at disse vanskelige følelsene ikke vil være der for alltid, men at de vil gå over. Selv om du ikke kjenner deg selv igjen akkurat nå, er jeg sikker på at du vil kunne få det bra igjen.

Det er godt å høre at du allerede går til samtaler med psykolog, og jeg vil be deg om å fortsette med dette. Noen ganger kan det ta tid å bli bedre.

Jeg vet ikke hva som er tema i samtalene, men jeg vil be deg om å fortelle psykologen din om at du selvskader og har tanker om at du ikke vil leve lenger hvis du ikke allerede har sagt det. Det er viktig at psykologen vet mest mulig om hvordan du har det, slik at du kan få best mulig hjelp. Hvis det er vanskelig å si det, kan du vise frem dette spørsmålet og svaret.

Hvis selvmordstankene dine blir sterkere er det viktig at du søker hjelp raskt enten ved å kontakte behandlingsstedet der du går, snakker med foreldrene dine eller ringe legevakten på telefonnummer 116 117.

Til slutt vil jeg anbefale deg å forsøke og fortsette å gjøre gode aktiviteter for deg selv og være med vennene dine. Når vi har det veldig vanskelig kan vi få et behov for å isolere oss, men aktiviteter og kontakt med andre er godt for oss.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til videre!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse