Jeg spiser ikke og jeg kan se beina mine! hva gjør jeg?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om du ikke spiser, vil ikke kroppen få næring. Dette gjør at kroppen tærer på underhudsfettet og fettreserver helt til det ikke er noe igjen. Da er det ingen buffer lengre mellom skjelettet og huden og bena vil synes gjennom.

Jeg vet ikke grunnen til at du ikke spiser, men jeg tenker at du uansett må få hjelp av noen voksne om du ikke spiser og har blitt så tynn som du beskriver. Du kan snakke med dine foresatte, en annen voksen du stoler på, eller helsesykepleier på skolen din. Du må få hjelp til å få i deg den næringen kroppen din trenger for å fungere.

Når du ikke spiser, går det ikke bare utover fettet vi naturlig skal ha på kroppen. Man får også mangel på mange viktig næringsstoffer. Kroppen har da veldig lite å gå på og saktner forbrenningen. Den går i det vi ofte kaller for sparebluss. Dersom kroppen fortsatt ikke får nok energi vil den i tillegg begynne å bruke muskulatur og annet vev for å skape energi, og kun prioritere livsviktige organer som hjerte og lunger. Dette betyr at kroppen brytes ned. Man blir deprimert, ukonsentrert, sliten, man fryser lett og hud hår og negler blir dårligere. Det går utover alle organer og kan føre til hjertestans i ytterste konsekvens.

For å holde kroppen sunn og frisk må man spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg legger ved noen artikler jeg ønsker at du skal lese, og så anbefaler jeg deg på det sterkeste å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din <3

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no